Eczanede Tansiyon Ölçümü Öncesi Nelere Dikkat Edilmeli? Daha Sağlıklı Ölçüm İçin Hazırlık

Eczanede tansiyon ölçümü yaptırmadan önce en az birkaç dakika dinlenmek, ölçüm sırasında doğru oturmak ve sonucu etkileyebilecek kafein, sigara ya da yoğun hareketten kaçınmak gerekir. Tek bir ölçüm, özellikle hazırlık koşulları uygun değilse, kişinin tansiyonu hakkında kesin bir karar vermek için yeterli olmayabilir.

Ölçümden önce neden dinlenmek gerekir?

Merdiven çıkmak, hızlı yürümek, ağır bir eşya taşımak veya aceleyle eczaneye ulaşmak kalp atım hızını ve tansiyonu geçici olarak etkileyebilir. Bu nedenle eczaneye vardığınızda hemen ölçüm yaptırmak yerine birkaç dakika sakin biçimde oturmak daha sağlıklı bir başlangıç sağlar.

Dinlenme sırasında konuşmamak, telefonda yoğun bir görüşme yapmamak ve telaşı azaltmak önemlidir. Ölçüm öncesi yaşanan stres de sonucu değiştirebilir. Eczanede sıra beklerken kaygı hissediyorsanız bunu eczacıya söylemeniz, ölçümün yorumlanmasında yararlı olabilir.

Eczanede tansiyon ölçümü öncesi hangi koşullara dikkat edilmeli?

Hazırlık sırasında amaç, vücudu olağan dinlenme durumuna yaklaştırmaktır. Aşağıdaki koşullar ölçümün daha tutarlı değerlendirilmesine yardımcı olur:

Kafein, sigara ve egzersiz ölçümü etkiler mi?

Kahve, çay, enerji içeceği ve benzeri kafein içeren ürünler bazı kişilerde kısa süreli tansiyon değişikliğine yol açabilir. Sigara da nikotin nedeniyle kalp hızını ve damarların çalışma biçimini etkileyebilir. Ölçümden hemen önce yoğun egzersiz yapılması da benzer şekilde sonucu olağan dinlenme değerinden uzaklaştırabilir.

Bu ürünleri veya aktiviteleri her durumda tamamen bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Ama ölçümün amacı dinlenme hâlindeki değeri görmekse, eczacıya yakın zamanda kahve içtiğinizi, sigara kullandığınızı veya egzersiz yaptığınızı belirtin. Böylece elde edilen değer tek başına ve bağlamından kopuk değerlendirilmez.

Doğru oturuş ve kol pozisyonu nasıl olmalı?

Ölçüm sırasında sırt destekli bir sandalyede oturmak, ayakları yere düz basmak ve bacakları mümkün olduğunca çaprazlamamak gerekir. Kol, kalp seviyesine yakın biçimde desteklenmelidir. Kolun aşağıda ya da havada kalması, manşetin kıyafet üzerinden takılması veya kişinin konuşması ölçümün güvenilirliğini azaltabilir.

Kalın kıyafeti kolun üzerinden sıyırmak yerine mümkünse kolu rahatça açmak tercih edilir. Giysinin kolu sıkıca sıkıyorsa manşetin yerleşimi bozulabilir. Eczacıdan manşetin çıplak kola ve uygun konuma yerleştirildiğini kontrol etmesini isteyebilirsiniz.

Ölçüm öncesinde mesane ve yemek durumu önemli mi?

İdrarını uzun süre tutmak rahatsızlık ve gerginlik oluşturabilir. Ölçüm öncesinde tuvalet ihtiyacınız varsa bunu ertelememek daha uygun olur. Çok ağır bir öğünün hemen ardından veya belirgin bir rahatsızlık hissederken yapılan ölçüm de günlük dinlenme durumunuzu tam yansıtmayabilir.

Buradaki amaç aç kalmak ya da özel bir diyet uygulamak değildir. Ölçümden önce kendinizi olağan, sakin ve rahat hissetmeniz yeterlidir. Düzenli kullandığınız ilaçları, ölçüm yaptıracağınız için kendi kararınızla atlamayın veya saatini değiştirmeyin.

İlk ölçüm yüksek çıkarsa ne yapılmalı?

Tek bir yüksek değer görüldüğünde hemen tanı koymak veya ilacın dozunu değiştirmek doğru değildir. Önce ölçüm koşulları gözden geçirilebilir: Yakın zamanda yürüdünüz mü, kahve içtiniz mi, konuşarak mı ölçüldü, kol uygun konumda mıydı? Eczacı uygun görürse kısa bir dinlenme sonrasında ölçüm tekrarlanabilir.

Değerin yüksek çıkmasıyla birlikte göğüs ağrısı, nefes darlığı, bayılma, belirgin bilinç değişikliği, yeni gelişen güçsüzlük veya şiddetli baş ağrısı gibi ciddi belirtiler varsa eczanede tekrar tekrar ölçüm beklemek yerine acil sağlık hizmeti alınmalıdır. Belirti olmasa bile ölçümleriniz tekrarlayan biçimde yüksek çıkıyorsa aile hekiminizle veya takip eden sağlık kuruluşuyla görüşün.

Ölçüm sonucunu nasıl not etmek gerekir?

Sonucu yalnızca sayısal bir değer olarak saklamak yerine tarih, saat, ölçüm öncesindeki durum ve varsa belirtilerle birlikte not etmek daha kullanışlıdır. Örneğin ölçümden önce dinlenip dinlenmediğinizi, kısa süre önce kahve içip içmediğinizi ve ölçümün hangi koldan yapıldığını yazabilirsiniz.

Farklı günlerde alınan ölçümler, sağlık profesyonelinin tabloyu değerlendirmesine tek bir ölçümden daha fazla yardımcı olabilir. Evde veya eczanede alınan değerleri paylaşırken kullandığınız ilaçları ve daha önce bilinen tansiyon sorunlarını da belirtin. Amerikan Kalp Derneği’nin tansiyon ölçümü önerileri de ölçüm öncesi dinlenme ve uygun vücut pozisyonunun önemini açıklar.

Eczane ölçümü hangi durumda yeterli değildir?

Eczanede yapılan ölçüm, tansiyon hakkında fikir verebilir; ancak tanı koyma veya tedavi düzenleme yerine geçmez. Ölçüm cihazının türü, manşet boyutu, kişinin o anki durumu ve ölçüm tekniği sonucu etkileyebilir. Sağlık profesyoneli gerekli görürse farklı zamanlarda yapılan ölçümler, evde takip veya sağlık kuruluşunda daha kapsamlı değerlendirme isteyebilir.

Dünya Sağlık Örgütü hipertansiyon bilgilendirmesinde de yüksek tansiyonun değerlendirilmesinde düzenli takip ve sağlık profesyoneli görüşünün önemine dikkat çekilir. Ölçüm sonucunu kendi kendinize yorumlayarak ilaç başlamak, bırakmak veya doz değiştirmek güvenli değildir.

TAVSİYE EDİLEN

İnhaler Kullanımı Öncesi ve Sonrası Nelere Dikkat Edilmeli?

Yönetici 2 hafta önce